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Le sport : bon jusqu'à quel âge ?

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Le sport : bon jusqu'à quel âge ?

Messagepar Michel57 » Jeu 17 Mar 2016 10:26

Bonjour à tous !

Vous allez me trouver peut-être bizarre, avec cette question, mais y-a-t'il un age limite pour pratiquer un sport juste comme ça, sans avoir à faire trop attention.

Je sais qu'il y a des centenaires qui finissent le marathon, mais moi du haut de mes 52 ans je commence déjà à me demander si je ne dois pas y aller molo !

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Re: Le sport : bon jusqu'à quel âge ?

Messagepar Coach-BodyOp » Jeu 17 Mar 2016 12:55

Comme vous l'avez dit plus haut : il y a des sportifs de tous les âges !

En fait, quel que soit l'âge, il faut faire attention à sa santé : la pratique d'un sport est quelque chose à la fois naturelle (on a de tout temps couru, sauté, grimpé...) mais pas anodine, et si on ne sait pas ce que son propre corps est capable d'endurer, il peut être même néfaste à la santé.

Et oui, à partir de 30 ans les sportifs de haut niveau commencent à perdre leur niveau, et arrivé vers 40 à 50 ans même les amateurs sentent qu'ils ne peuvent plus tenir leur rythme.

Si j'ai bien lu votre présentation, vous êtes déjà suivi par votre médecin en vue de prévenir le diabète : demandez-lui conseil, il saura vous donner une première réponse et vous orienter vers un sp&écialiste si vous entreprenez des pratiques sportives très musclées.

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Re: Le sport : bon jusqu'à quel âge ?

Messagepar Michel57 » Jeu 7 Avr 2016 17:51

Merci pour vos renseignements !

En effet, le sport extrême, ça n'est plus vraiment pour moi, mais j'ai quand-même encore de la marge.

Je me suis fait prêter un vélo elliptique, j'essaye d'en faire 30 minutes par jour, mais dès qu'il fait beau de marche, je fais du vélo...

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Re: Le sport : bon jusqu'à quel âge ?

Messagepar SquatterFou » Mer 11 Mai 2016 11:23

La simple idée de commencer à perdre dans quelques années, alors que je suis encore en train d'essayer de gagner... c'est presque décourageant :evil:

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Re: Le sport : bon jusqu'à quel âge ?

Messagepar Matthaios » Ven 24 Fév 2017 15:40

Il y en a qui courent le marathon à 100 ans... l'âge limite peut-être le max de performance, mais beaucoup de personnes n'atteignent pas à 25 ans ce qu'ils seront capable d'en faire à 60 ans ;)

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