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Les répétitions max

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Re: Les répétitions max

Messagepar Zefrall » Jeu 7 Avr 2016 19:56

MrScraty59 a écrit:SI si l'âme plus que le corps quand je ne peut vraiment pas le faire.

Je me poser la question de savoir, si ce programme contemporain ne se base que sur du rep max ou ça change un moment ??
Car la routine fait que je lâche un programme pour un autre (pareil pour tous ce qui n'est pas musculation bien sur).

oui, c'est dur mais perso je n'abandonnerai jamais sans résultat

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Re: Les répétitions max

Messagepar Matthaios » Mer 27 Avr 2016 16:55

Parfois, le programme n'est pas adapté aux besoin et les résultats n'arriveront pas (ou de façon très peu visible). Il faut aussi savoir non pas abandonner, mais trouver un autre chemin si celui que l'on a pris n'est pas le meilleur pour progresser ;)

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